Tunniplaan

Start Pilates Omandatakse algteadmised Pilatese põhimõtetest, sõnavarast ja treeningsüsteemist. Harjutuste tehnika õppimine toimub keha tunnetades aeglases tempos, et edasi liikuda baastasemele. Pilatese baastase: Eesmärgiks omandada algteadmised Pilatese põhimõtetest, sõnavarast, harjutuste järjekorrast, hingamisest ja treeningsüsteemist. Harjutuste tehnika õppimine toimub keha tunnetades aeglases tempos. Harjutuste sooritamiseks on oluline keskendumine ja keskmesse viimine, samuti kontroll. Tase 1 L1 keskendub kontsentratsioonile, kekmele ja kontrollile, eesmärgiks ehitada tugev baas edasiste … Jätka Tunniplaan lugemist