Start Pilates
Omandatakse algteadmised Pilatese põhimõtetest, sõnavarast ja treeningsüsteemist. Harjutuste tehnika õppimine toimub keha tunnetades aeglases tempos, et edasi liikuda baastasemele.
Omandatakse algteadmised Pilatese põhimõtetest, sõnavarast ja treeningsüsteemist. Harjutuste tehnika õppimine toimub keha tunnetades aeglases tempos, et edasi liikuda baastasemele.