Eesmärgiks omandada algteadmised Pilatese põhimõtetest, sõnavarast, harjutuste järjekorrast, hingamisest ja treeningsüsteemist. Harjutuste tehnika õppimine toimub keha tunnetades aeglases tempos. Harjutuste sooritamiseks on oluline keskendumine ja keskmesse viimine, samuti kontroll.
Event Timeslots (8)
Esmaspäev
-
admin
Kolmapäev
-
admin
teisipäev
-
admin
Neljapäev
-
admin
Kolmapäev
-
admin
Esmaspäev
-
admin
teisipäev
-
admin
Neljapäev
-
admin