Jõulupuhkus 23.12.2022 - 1.01.2023

Eratund( broneeritud)

Kesktase 2

Baas/Tase 1

Kesktase 1

Baastase

Eesmärgiks omandada algteadmised Pilatese põhimõtetest, sõnavarast, harjutuste järjekorrast, hingamisest ja treeningsüsteemist. Harjutuste tehnika õppimine toimub keha tunnetades aeglases tempos. Harjutuste sooritamiseks on oluline keskendumine ja keskmesse viimine, samuti kontroll.